The 5-Second Trick For آلام الجسم بعد السفر
The 5-Second Trick For آلام الجسم بعد السفر
Blog Article
تساعد مكعبات الثلج في تخفيف الاوجاع، من خلال وضعها على المكان الذي يعاني من الألم، ولكنه يعتبر حل مؤقت.
بهجة ديسمبر: تذاكر فيرجين ميجاستور بانتظارك مع كل المرح!
ضبط وقت التعرض للضوء الساطع. يؤثر التعرض للضوء تأثيرًا رئيسيًا في النَّظم اليوماوي (الساعة البيولوجية) للجسم. بعد السفر باتجاه الغرب، يساعدك التعرض للضوء في المساء على التكيف مع الوجود في منطقة زمنية متأخرة عن المعتاد لك.
استخدام وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين أو العلاج بالهرمونات البديلة.
وضعية النوم الخاطئة: حيث يتسبب النوم على البطن بالتواء الرقبة لعدة ساعات على جانب واحد، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الرقبة وتيبسها في الصباح.
بعض الإصابات: حيث تؤدي بعض الاصابات الرياضية بالشعور بالآثار الجسدية بعد عدة أيام من الإصابة.
السفر المتكرر بالطيارة. من المرجح أن يتعرض الطيارون والمضيفون والمسافرون من رجال الأعمال لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
ولكن إذا ظهرت إفرازات بألوان أخرى أو حتى دون لون ولكن بكمية كبيرة فقد يعني هذا التهاب جرح العملية.
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة حالة مؤقتة لا تستدعي علاجًا في العادة. وتتحسن الأعراض غالبًا خلال بضعة أيام، غير أنها قد تستمر لفترة أطول في بعض الأحيان.
التمرين أثناء الحمل مفيدٌ لكِ ولطفلكِ. ولكن احرصي على اختيار تمرين آمن لكما. تعرّفي… اقرأي المزيد الشهر الأول بعد الولادة
صرير الأسنان: هو اضطراب في النوم يسبب الصداع عند الاستيقاظ.
المبيضان هما الجزء المسؤول عن إنتاج هرمون الإستروجين، وبدون هذه الأعضاء ستعاني المرأة التي لم تتعرض إلى انقطاع الطمث بعد من أعراض سن اليأس والتي نذكر منها الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وجفاف المهبل، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج،[٤] آلام الجسم بعد السفر ولكن أهم الأعراض وأكثرها ملاحظة هي آلام العظام وهشاشته أو التهابات المفاصل.[١] يلعب هرمون الإستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على بنية العظام، حيث ينظم هذا الهرمون عملية التمثيل الغذائي في تعزيز نشاط بانيات العظم التي تصنع خلايا عظمية جديدة، وانخفاضه يؤثر على نظام عملها المتوازن مع هادمات العظم، مما يجعلها تنتج كميات قليلة من العظام دون المحافظة على بنيتها بشكل صحيح، والتعرض بشكل أكبر لهشاشة العظام وقلة كثافتها واحتمالية تعرضها للكسر بشكل أسرع.[٥]
ولهذا السبب، إذا سافرت عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية باتجاه الشرق، فارتدِ نظارات شمسية وتجنب التعرض للضوء الساطع في الصباح.
ستتعرضين لنزيف ما بعد الولادة. وهو تصريف لإفرازات دموية مختلفة الألوان تُسمَى الهلابة وشأنها شأن الدورة الشهرية وعادة ما تستمَر لعشرة أيام.